Практика малювання або розфарбовування має оздоровчий, заспокійливий ефект. Вона також стимулює ті області мозку, які відповідальні за моторні навички та почуття творчості.  Як бонус, ви отримаєте кращі навички по частині моторики, зможете більше речей в будинку робити руками.

Є й терапевтичний ефект: малювання знижує активність мигдалеподібного тіла – це основна частина нашого мозку, відповідальна за управління емоціями, викликаними стресом.

Процес малювання також допомагає сконцентруватися і відволіктися від повсякденних турбот.

Під час розфарбовування учасники клубу слухають музику та насолоджуються красивими картинами природи – морем, водопадами, лісом, птахами… Сприймання такої музики переводить психіку людини у режим «тут і тепер» та насичує враженнями.

Важливим та одним з найдавніших способів вираження людиною своїх почуттів та емоцій є танець. Він поєднує в собі фізичну, психічну та естетичну діяльність. Танець здатний виражати цілу гаму людських емоцій і активно використовується в сучасній терапії. При цьому у вільному русі та імпровізації відбувається спонтанне вивільнення почуттів. Рухи танцю є своєрідним засобом комунікації.