Від ейфорії до вдячності, від люті до страху – сьогодні тільки протягом дня кожен українець проживає величезну кількість емоцій. Ми вже звикли тримати в домашній аптечці необхідні ліки про запас та класти у тривожну валізку засоби для надання першої допомоги, а наша психіка працює на межі і поступово вчиться адаптовуватися до реальності. Але наше ментальне здоровʼя часом потребує швидкої допомоги. І якщо не всі мають змогу чи ресурси звернутися до психолога чи психотерапевта, то подбати про власне ментальне здоров'я самостійно просто необхідно. І найкращим помічником у цьому можуть стати прості практичні вправи, які допоможуть знизити градус стресу та простимулюють рухатися і жити далі.
Із певним комплексом вправ для зняття стресу та зміцнення ментального здоров’я пропонуємо ознайомитись, переглянувши статтю на сайті нашої книгозбірні у рамках віртуального проєкту «Україна у вогні війни за свободу. Хроніка»...
